<span itemprop="headline">残すところ。。。</span>
あと、、２週間を、、、
野菜不足解消のため、、
私はこれで、、すます、、
肉は、、USビーフでしたんで、、
きった、、、
あったかい、、国とも、、、
いよいよ、、お別れか、、、
歩け歩けは、、相変わらず、、、
つづけておりますが、、
歩いているときが、、
一番腰がいたくないのは、、
なんとも、、、
たぶん、、いや、、きっと、、
ほぼ、、毎日、、たまっても、、３日。。
の、、洗濯が、、腰痛悪化の原因かな～と、、
感じております、、
足ふみ、、
での、、洗濯はいい運動なんでしょうが、、
その後の、すすぎ、絞り、、、
手、、ですんで、
中腰全開で、やっておりました、、
運動、、運動、、、と、
思いね。。
でも、、腰がいたくなるような、
運動は、、いけなかったようですね、、
いまでは、、
１分も座ったら、
腰、、のばすのが、、
つらい、、、でも、、
伸ばして、、たっていまえば、、
腰は、痛くはなく、、
重い。。感じになる、、
腱鞘炎と、、一緒で、、
無理はNGなようです、、
５ガロンの水の入れ替えも、、、
もう、、やめ！！！
もっぱら
買い物、、かかり、、
今日も、２度ほど、、アヤラまで、
往復９００ｍ近いでしょうから、
店内１周～２周して、帰ってくれば、、
最低３ｋｍは歩くことに、
なりますから、
実際は、もっと、歩いているんでしょうがね、、
息子の腹痛も峠を、、越えたようで、、
大事をとって、、明日は、薬買ってきますかね～～
一人で、薬はまだ、、買えませんから、
奥さんと、、一緒でしょうね、、。
話は、、変わって、、
数日前に、、外食で、、
こちらへ、、
アヤラ３Fだったかな～～？？
つもりが、、
ついつい、、
追加で、、
食べれましたが、、野菜は、、、飾り、、、
ですね、、、
たれ、、、うまくもないが、、
まずくもない、、、
私の特製にんにく、大根ソースのほうが、
断然、、、おいしい！！！
で～～～
本日のお昼は、、、
SORAさんじゃないですが、、
これで、？？３度目、？４度目。
になるか、TOKYO JYO
いつもの、チキン照り焼きどんぶりに、
＋５０Pで、お茶と、、カリホルニア巻き、、
ごはんが、、おいしい！！
日本の米？？かね？？？
チキンはこんなもんでしょ、、
巻きは、、ね、。。。まずくはない！！
ご飯お代わりOKでは、なかったようで、
でも十分ですね、
わざわざ、、高いお金だして、おいしいお米かうより、
たまに、こんなところで、たべたほうが、我が家には、
あってますかね、、
さ～～今晩は、、何、作ろうか～～
もう、、決まってるんですがね。。
