<span itemprop="headline">前かがみ?</span>

で。。

じょせいが。。

じゃないよ。。

私。日に日にこの姿勢が辛く。。

いや。。出来ない？かも。

腰にくるので。うでを片方膝にあてないと。

ドアの新聞もとれないつらさ。

仕事においても。

屈めないので。

こしをおとして。

ものをとる。

なので。

多少じかんが。。かかるか?

数秒でしょうがね。。

腹筋。はいきん。


鍛えろ、ハイハイ。

と。返事はいいが。

簡単ではない。


椅子に座り。椅子の背もたれ

少し倒し。

毎日横着腹筋100回

横着腹筋ですので。汗もでない。

やらないより。いいかーー。

さーー。今日も応援。

行ってきますか。