朝、、昼、、

と、、
自炊の、

昨日、、

まーー、連日ほぼ、、

自炊生活ですが、

久々の

白メシ、、

で、、ございました。

日本だと、
プラス、
味噌汁、、
オシンコ、


煮物、、揚げ物、、

等々、
品数がふえるんですが、


ここは、
セブ、、

それが、、ない、、

１ー２ひんで

ご飯、、

ですので、、自然にダイエット
、

になる、

いや、、
私のばあい、

ラーメンをしょくすのが、、
減るからか?

ただ、、
パスタうぃ、、作るとなると、、


こっちの子供たちには、、


不向きで、、

のびきった、、アマーーイのが、


スパゲッティだるから、、

チキンカツの添えのパスタも、、

子供用に残りには、、砂糖、、


足して、、、
と、、

なかなか、、
手間のかかる、

自炊に、、、


なる、、


やはり中心は、、

ふりかけごはんかねーー、

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